aku dan perutku - day 15

 Ini adalah cerita aku dan perutku. Dimana kita biasanya makan karena kebiasaan, lihat orang-orang dan sekedar ingin. Tapi setelah beberapa kali percobaan aku berhasil menghindari diriku untuk makan.

Malam ini aku berusaha keras untuk tidak makan. Sangat keras. Kemarin, aku sangat tidak bisa menahan diri dan malah makan 3 kali malam itu. Makan sereal susu, makan mie terror dan juga buah. Keesokannya aku menyesal kenapa aku tidak dapat menahan diri untuk tidak makan diatas jam 8. Huhu.

Nah sekarang, dimana aku berhasil puasa dan olahraga selama 10 menit. Aku mengalami dilema mala mini untuk makan. Aku mengetahui kita punya stok telur, kentang, dan siomay. Aku berinisiasi apa makan sedikit aja gak papa ya.

Tapi ternyata dari video-video youtube dan konsultasi dengan teman. Akhirnya aku mengetahui bahwa dengan makan malam tuh, akan membuat kadar insulin dalam tubuh kita naik. Kenapa karena insulin tersebut harus memecah makanan yang ada dalam tubuh kita. Alhasil dia harus dihadirkan dan bekerja kembali. Akibatnya dapat berupa kadar insulin yang tinggi beredar dalam tubuh. Dan guratan atau second stomach kita tuh, berasal dari insulin itu. Bukan cuma lemak.

Aku akhirnya berhasil menahan godaan tidak makan apapun. Dan bahkan roti yang ada di kamar aku anggurin. Tapi bau kentang goreng dan siomay yang adikku buat masih sangat semerbak. Dia menambahkan garam, lada, dan juga oregano di atas kentang nya. Baunya enak banget.  T^t aku ingin makan.

Oke jangan makan.

Aku akhirnya melihat banyak video tentang makanan. Besok aku ada rencana mau buat lasagna dan juga kepiting. Kemarin aku ada lihat di pasar. Atau gak mungkin beli ikan putih lagi. Tapi rasanya kok ikan putihnya mahal. Udah sama kakak kakap. Teman ayahku bilang itu ikan rambak. Tapi ayahku tetap bilang itu ikan putih.

Aku nonton channel masaknya luvita untuk ikea swedish meatball. Aku pingin coba kalau ke ikea kapan-kapan. Sama juga nonton cara  buat hulor. Entah kenapa buat hulor itu agak jarang. Dan nemu kalau hulor bontang tuh juga terkenal enaknya sama kayak surabaya. Atau search engine nya aja yang nipu mentang-mengang aku lokasinya disini -_-

Singkat cerita aku lihat cara menyimpan toge karena kekecewaanku degan toge tadi. Aku gak langsung masukin kulkas karena tadi minta tolong di cuciin adikku sementara aku buat ikan balado. Terus, ngide untuk nyuci dia. Eh tambah parah. Ada yang bilang, lebih baik disimpan sama air-airnya atau disimpan dalam kertas baru ditaruh dalam plastic. Rata-rata disarankan disimpan dalam kertas terlebih dahulu. Daun salam dan daun jeruk juga demikian. Tapi aku udah terlanjur masukin dalam air. Hasil dari penyimpanan dalam air itu tetap seindah dengan masih baru. Rasanya lebih awet. Hal itu tidak membuat aku berpikir apakah manfaat daunnya terlarut dalam airnya? Tidak. Aku tidak berpikir demian. Sama sekali tidak.

Adikku kembali makan. Ini tulisannya live seusai dengan masa waktu. Dia membuat telur ceplok tengahnya setengah matang. Dia sukanya gitu. Kalau telur rebus juga gitu. Si pemakainya yang kurang rajin aja untuk buat gituan.

Aku akhirnya berhasil melewati masa dimana aku sangat ingin makan setelah berbagai perjuangan.

Aku tadi sore juga untuk membuat niatku lebih kuat. Pake baju adikku. Kita punya ukuran yang sama. Aku kadang juga pakai baju ayahku walaupun kegedean bahannya enak. Itu membuat aku makan banyak gak bersalah karena gak kerasa kalau pake baju yang besar. Tapi kalau baju yang pas. Perutnya tuh lebih kelihatan dan aku bisa merasakannya secara langsung.

 

Sumber gambar: https://assets3.thrillist.com/v1/image/1683360/1584x1056/crop;webp=auto;jpeg_quality=60;progressive.jpg

Dalam upaya untuk mengurangi nafsu makanku ini juga. aku akhirnya memutuskan puasa. daripada intern mittern lebih mudah demikian. ayah dan adikku juga ikut membantu dengan bilang kami makan ya. ngak memaksa aku untuk makan dan mencoba mengerti kondisi ku untuk akhirnya memilih diet. aku emang gemuk. makanya butuh diet. jadi itu emang suatu keperluan. 

kemarin aku lapar banget. karena biasanya aku olahraga. ini aku juga ingin tetap olahraga. tapi susah. akhirnya aku ketiduran pagi dan sore. pagi karena sebelumnya emang kurang tidur. parah. terus sorenya karena lapar? kurang energi? malas? ngak tau :''
tapi aku akhirnya ketiduran. :'
okee. besok harus semangat. aku akan buat daftar yang mau aku selesaikan besok.

Share this post